Warum Rückmeldung so wichtig ist
Viele Kinder mit ADHS können mit Belohnungen, die weit in der Zukunft liegen, wenig anfangen. Sofortige, sichtbare Rückmeldung ist oft motivierender. Ein Punkteplan nutzt das: Jede geschaffte Aufgabe bringt einen Punkt, und der Fortschritt ist direkt zu sehen. Ob und wie gut das bei Ihrem Kind funktioniert, ist von Familie zu Familie verschieden.
So bauen Sie einen Punkteplan auf
- Wenige Ziele wählen: zwei bis drei konkrete Verhaltensweisen, zum Beispiel „Ranzen packen“ oder „Zähne putzen ohne Erinnerung“.
- Positiv formulieren: Was soll Ihr Kind tun, statt was es lassen soll?
- Belohnungen gemeinsam festlegen: Zeit mit Ihnen wirkt oft besser als Dinge, etwa ein gemeinsames Spiel oder ein Ausflug.
- Kleine Etappen: Erste Belohnungen sollten schnell erreichbar sein.
- Verlässlich bleiben: Vereinbarte Punkte werden nicht nachträglich abgezogen.
Im Punkteplan-Tool unten legen Sie Aufgaben und Belohnungen an und zählen die Punkte mit.
Worauf Sie achten sollten
- Der Plan ist Unterstützung, keine Strafe: Punkte werden gesammelt, nicht entzogen.
- Loben Sie zusätzlich mit Worten. Der Plan ersetzt nicht Ihre Aufmerksamkeit.
- Prüfen Sie nach zwei bis drei Wochen, ob Aufgaben und Belohnungen noch passen.
- Für Jugendliche eignen sich Vereinbarungen auf Augenhöhe mehr als ein Punktesystem.
Mehr zur positiven Begleitung lesen Sie im Ratgeber Positive Erziehung und zum Thema Motivation im Beitrag Motivation bei Schulfrust.
Häufige Fragen
Was ist ein Punkteplan?
Ein Punkteplan ist ein einfaches Belohnungssystem: Ihr Kind sammelt für vereinbarte Aufgaben oder Verhaltensweisen Punkte und kann sie gegen vorher festgelegte Belohnungen einlösen. Er macht Fortschritte sichtbar und gibt Rückmeldung.
Ab welchem Alter eignet sich ein Punkteplan?
Das hängt vom Kind ab. Grundschulkinder profitieren häufig von sehr einfachen Plänen mit wenigen Aufgaben. Bei älteren Kindern und Jugendlichen funktioniert er meist nur, wenn sie ihn mitgestalten.
Was tun, wenn der Punkteplan nach einiger Zeit nicht mehr wirkt?
Das passiert bei vielen Familien. Dann können neue Belohnungen, andere Aufgaben oder eine kurze Pause helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was es motivieren würde.
Kostenloses Tool
Punkteplan: Aufgaben, Punkte und Belohnungen
Legen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind Aufgaben und Belohnungen fest. Gesammelte Punkte können eingelöst werden.
1. Aufgaben mit Punkten
2. Belohnungen
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