Wenn es doch mal analog sein soll …
ADHaSi-Übungsblätter –
kostenlos ausdrucken
30 druckfertige Arbeitsblätter für Kinder mit ADHS ab 6 Jahren. Deutsch, Mathe, Englisch, Konzentration, Selbstregulation und mehr – pädagogisch aufbereitet, ADHS-gerecht strukturiert.
30 Seiten · A4 · schwarz-weiß druckbar · kein Login · keine Anmeldung
Was ist drin?
Lesedetektiv
Texte verstehen, Antworten finden – kurze Leseübung mit Mehrfachauswahl.
Silben klatschen
Wörter in Silben teilen und den richtigen Artikel finden.
Rechenstationen
Plus und Minus in zwei kurzen Blöcken mit Pause dazwischen.
Einmaleins-Würfelweg
Multiplikation üben ohne Aufgabenflut – Feld für Feld.
Die 5 Sinne
Beobachten wie ein Forscher: sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken.
Colours & Animals
Englische Wörter zuordnen und erste Sätze schreiben.
Fokus-Finder
Buchstaben gezielt suchen – Aufmerksamkeit spielerisch trainieren.
Plan-Profi
Schultasche packen und Reihenfolgen planen.
Ampel für Gefühle
Stopp – Nachdenken – Handeln: Selbstregulation in 3 Schritten.
Muster & Mini-Geschichte
Feinmotorik üben und kreativ eine Geschichte schreiben.
Warum ausdruckbare Übungsblätter bei ADHS sinnvoll sind
Bildschirme bieten Kindern mit ADHS eine Fülle an Reizen – und genau das macht sie für längeres konzentriertes Lernen oft ungeeignet. Jede Benachrichtigung, jede Animation und jeder Klick konkurriert mit der eigentlichen Aufgabe um knappe Aufmerksamkeitsressourcen. Papier ist anders: Es bleibt still.
Das haptische Erleben – Stift in der Hand, Papier auf dem Tisch – aktiviert andere Sinne als der Touchscreen. Für viele Kinder mit ADHS schafft dieser Wechsel des Mediums allein schon einen spürbaren Unterschied in der Fokusqualität. Gleichzeitig fördert das Schreiben per Hand die Feinmotorik und die Handschrift.
Die Blätter sind konsequent in kurze Blöcke von maximal 12 Minuten aufgeteilt – eingebettete Bewegungspausen machen das pädagogische Konzept der Wechselbelastung sichtbar und erfahrbar. Kinder wissen: Nach diesem Abschnitt ist Pause. Das senkt den Widerstand vor dem Start.
Am Ende jedes Blatts steht ein Mini-Check: „Was hat gut geklappt?" Dieser sichtbare Abschluss ist für Kinder mit ADHS ein unterschätzter Motivationsanker. Er gibt dem Lernerlebnis eine klare Grenze – und eine Möglichkeit, sich zu freuen.
ADHS-freundlich von Anfang bis Ende
- ⏱
Kurze Blöcke – nie mehr als 12 Minuten am Stück
- 👋
Bewegungspausen auf jedem Blatt eingebaut
- ☆
Stern-Aufgaben für schwierige Tage – weniger ist mehr
- ✓
Mini-Check am Ende: Stolz sichtbar machen
So sieht ein Arbeitsblatt aus
Arbeitsblatt 1 · Lesedetektiv · Deutsch / Lesen
Zeit
10 min
Ziel
Leseverstehen
Material
Stift
Lies den Text
Mila sucht ihren roten Ball. Er ist nicht unter dem Bett und auch nicht im Regal. Dann sieht sie ihn – hinter der Couch!
Beantworte die Frage
Wer sucht den Ball?
Bewegungspause: 10 Sekunden strecken, 3 tiefe Atemzüge.
Mini-Check
Häufige Fragen zu den Arbeitsblättern
Für welches Alter sind die Arbeitsblätter geeignet?
Ab 6 Jahren. Die Blätter sind nach Schwierigkeit geordnet – einfache Blätter eignen sich auch für jüngere Kinder mit Unterstützung.
Brauche ich besondere Vorkenntnisse als Elternteil?
Nein. Jedes Blatt erklärt sich selbst. Auf der zweiten Seite des PDFs findest du kurze Hinweise zur Nutzung.
Darf ich die Blätter in der Schule oder Therapie nutzen?
Ja – die Materialien sind kostenlos für den privaten und schulischen Einsatz freigegeben.
Ersetzen die Blätter eine Therapie?
Nein. Die Übungsblätter sind pädagogische Begleitmaterialien und ersetzen keine Diagnostik, Therapie oder individuelle Förderplanung.
Gibt es auch digitale Übungen auf ADHaSi?
Ja – unter Achtsamkeit findest du Atemübungen, ein Achtsamkeitstagebuch und Mandalas zum Ausdrucken.