ADHS-Ratgeber für Eltern & Lehrkräfte
Aufmerksamkeit-Schwäche betrifft 5–10 % aller Schulkinder. Dieser Ratgeber erklärt, was dahinter steckt, wie man fördert und welche Unterstützung es gibt — kostenlos, ohne Anmeldung, wissenschaftlich fundiert.
12 Artikel · Lesezeit: 3–9 Minuten pro Artikel
ADHS verstehen
Was ist ADHS genau? Symptome, Ursachen, Diagnose und häufige Missverständnisse — wissenschaftlich fundiert erklärt.
Weiterlesen →Lernmethodik bei ADHS
Pomodoro-Technik, Mikropausen, Hyperfokus nutzen, Token Economy — welche Methoden bei ADHS wirklich helfen.
Weiterlesen →Positive Erziehung bei ADHS
Bestärken statt kritisieren, Autonomie fördern, Selbstwert aufbauen — mit konkreten Beispielen für den Alltag.
Weiterlesen →Motivation bei Schulfrust
Wie intrinsische Motivation entsteht, kleine Erfolge sichtbar gemacht werden und was bei Verweigerung hilft.
Weiterlesen →Über ADHS mit dem Kind sprechen
Wie erklärt man einem Kind seine ADHS? Altersgerechte Kommunikation, Diagnose besprechen, Geschwister einbeziehen.
Weiterlesen →Selbstwert stärken
Warum ADHS das Selbstbild belastet und wie Eltern ein stabiles Selbstwertgefühl aufbauen — jenseits von Schulnoten.
Weiterlesen →Medienkompetenz bei ADHS
Chancen digitaler Lernhilfen, Grenzen von Bildschirmzeit, Balance zwischen App und analogem Lernen.
Weiterlesen →Bildschirmzeit & Konzentration
Was Studien zur Bildschirmzeit bei Kindern zeigen — und warum ADHS-Kinder besonders auf Medienbalance angewiesen sind.
Weiterlesen →Family Link & Bildschirmzeit-Apps
Schritt-für-Schritt: Google Family Link und Apple Screen Time einrichten, Lernapps sinnvoll integrieren.
Weiterlesen →Digitale Hilfsmittel für ADHS
Voice Dream Reader, Voiceover, TalkBack, Rechtschreibkorrektur, Nachteilsausgleich — konkrete Tools erklärt.
Weiterlesen →Hilfsorganisationen
Beratungsstellen, Verbände und Selbsthilfegruppen in Deutschland und Österreich — mit Kontaktmöglichkeiten.
Weiterlesen →Quellen & Buchempfehlungen
Die wissenschaftlichen Grundlagen hinter diesem Ratgeber — Studien, Fachbücher, weiterführende Literatur.
Weiterlesen →Ratgeber gelesen — jetzt üben lassen
ADHaSi setzt die Methoden aus diesem Ratgeber spielerisch um — KI-gestützt, werbefrei, DSGVO-konform.